Thainá Perrot

Acompanhamento nutricional especializado para pessoas vegetarianas, veganas ou em transição

Nutricionista Vegetariana

*Não aceitamos convênios

Curitiba/PR e Online

Nutricionista Vegetariana | Curitiba e Online

Nutrição vegetariana adaptada à sua rotina 🌱

Se você é uma pessoa vegetariana, vegana ou está em transição e tem dúvidas sobre o que e quanto comer, sente culpa quando sai da rotina e quer emagrecer ou ganhar massa muscular sem abrir mão do que acredita, eu posso te ajudar.

Conheça mais sobre o meu acompanhamento nutricional:

Meu acompanhamento nutricional é para você que:

Tem medo da deficiência de proteína, ferro, B12 e outros nutrientes

Já tentou dietas restritivas que não funcionaram na sua rotina

Come sempre as mesmas coisas e sente monotonia alimentar

Sofre com intestino preso, inchaço ou desconforto abdominal

Quer emagrecer de forma duradoura, sem efeito sanfona

Deseja ganhar mais massa muscular (hipertrofia) sem comer carne

Eu também já vivi a confusão, a culpa e a sensação de estar sempre tentando acertar na alimentação vegetariana.

Foi aí que entendi que o problema não era falta de disciplina, mas sim de estratégia, acolhimento e educação alimentar de verdade.

Por isso, minha abordagem vai muito além de um plano alimentar: eu te ajudo a conquistar autonomia, melhorar sua energia, saúde e composição corporal, para que sinta orgulho de viver uma rotina coerente com seus valores e escolhas.

Com meu acompanhamento nutricional especializado, você:

🧡 Aprende a montar refeições vegs variadas e completas (mesmo fora de casa!)

🧡 Melhora a sua composição corporal sem dietas restritivas

🧡 Sente mais energia e melhora no funcionamento do intestino

🧡 Evita a deficiência de nutrientes como proteínas, cálcio, ferro e B12

🧡 Entende o porquê das suas escolhas, e não apenas o que comer

🧡 Vive a sua alimentação com mais prazer, praticidade e constância

Veja o que dizem os meus pacientes:

Quem será sua nutri

Sou Thainá Perrot, nutricionista especializada em nutrição vegetariana e vegana.

Meu propósito é simplificar a alimentação e ajudar pessoas a se sentirem seguras, confiantes e em paz com a comida, sem terrorismo nutricional.

Acredito que comer bem não precisa ser complicado. Por isso, meu acompanhamento é baseado em evidências científicas, mas explicado de forma simples, prática e aplicável à vida real.

Já ajudei muitos vegs a organizarem a alimentação vegetariana ou vegana, melhorarem a relação com a comida e alcançarem seus objetivos de forma sustentável.

O que você recebe no
meu acompanhamento:

Olhar integral para corpo, mente, rotina e emoções

Plano alimentar flexível, possível e personalizado, feito durante a consulta

Educação nutricional simples e prática e estratégias para comer com atenção plena

Acompanhamento contínuo e suporte via WhatsApp

Consultas conduzidas como uma conversa, sem julgamentos

Materiais exclusivos, formulários semanais e ajustes estratégicos

Me acompanhe no Instagram e descubra como é possível ter uma alimentação saudável alinhada aos seus valores:

Investir no meu acompanhamento não significa receber mais uma dieta.

Significa aprender a cuidar de você com mais consciência, prazer e autonomia, respeitando sua rotina, valores e individualidade 🌱

Se você quer parar de viver na dúvida e se sentir realmente segura(o) com a alimentação vegetariana ou vegana, clique no botão abaixo:

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